10 Regels om Af te Vallen voor meer Spierdefinitie

post

Afvalregel #1: Eet 5 dagen lang minder calorieën dan je lichaam verbruikt

Eet 5 dagen lang 750 calorieën minder dan je dagelijkse behoefte, want als je geen te kort creëert, zul je ook niet afvallen. Maar het is wel zeer belangrijk dat je vervolgens 2 dagen lang 500 calorieën meer…

Goede supplementen hoeven niet duur te zijn

post

Als je je oriënteert naar de supplementen die allemaal op de markt te verkrijgen zijn, dan kun je daar wel een paar dagen voor uittrekken. Supplementen zijn er vanaf de kleinste prijsjes tot aan wel € 100.00 per product. Elke fabrikant claimt dat zijn product het beste is om…

Hoeveel Spierpijn is Genoeg

post

Spierpijn is een teken waardoor we kunnen bepalen hoe we getraind hebben. Helaas is spierpijn, het signaal achteraf, waardoor het een moeilijk is om ons erdoor te laten leiden. Heb je zoveel spierpijn dat je werkelijk niet meer kunt lopen of fatsoenlijk kunt bewegen, dan heb je veel te…

BodyBuilding Oefeningen

post

BodyBuilding oefeningen voor Spieropbouw. Wissel de Oefeningen af om constant de Spiergroepen te blijven Stimuleren.

Belangrijker als de oefening zelf, is het correct uitvoeren van een oefening. Het tillen, trekken of stoten van een gewicht is één, maar dit doen zodat je de spier optimaal gebruikt en zodat je geen…

Verschillende Trainingsmethodes

post

Verschillende BodyBuilding Trainingsmethodes stimuleert niet alleen de Spierengroei maar ook je Motivatie om te Trainen

Wil je je spieren blijven stimuleren, dan maak je trainingsschema’s voor jezelf, of als je dat niet kunt vraag je bij de sportschool, of aan een ervaren BodyBuilder, om een schema voor je…

Advertorial

Sport & Fitness

Nieuwe Berichten